Zayıflamak İstiyorsanız Bunlara Dikkat Edin

Zayıflamak İstiyorsanız Bunlara Dikkat Edin​

Zayıflamaya karar vermek ve zayıflama projesini uygulamak BEŞ aşamadan oluşur.

Birinci aşamada kişi bunu zihninde tasarlamaya başlamalıdır
İkinci aşamada kendini hazırlamalıdır
Üçüncü aşamada nasıl zayıflayacağı ile ilgili araştırma yapmalıdır
Dördüncü aşamada araştırmalar sonucu ulaştığı, onu zayıflatacağına inandığı sistemi uygulamaya başlamalıdır
Beşinci aşamada ise uyguladığı sisteme uygun bir “koruma” dönemine girer.

Kalıcı olarak kilo verememenin nedeni beşinci aşamada aranmalıdır! Yani kişi zayıflamak için uyguladığı yöntemi -diyet, egzersiz veya ürün- ömür boyu kullandığı bir sisteme dönüştüremezse tekrar kilo almak kaçınılmaz olur.

Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız uyguladığınız sistemi ömür boyu sürdürebilmeniz gerekir.

Dr. Ayça Kaya'nın 'Sayarak Zayıfla 5333' kitabından alınmıştır....